Forum des élèves de la méthode Colin

forum d'entraide sur la méthode piano

Crispations ?

Ou comment améliorer son jeu au piano.

Crispations ?

Messagede stefany » 13 Février 2011, 14:13

Voici mon soucis : j'ai des crispations dans les épaules, en bas du cou, de chaque côté ! C'est très douloureux mais involontaire, je n'arrive pas à lutter contre ça surtout quand mon attention est très soutenue comme un truc difficile, augmentation de tempo etc

Est-ce votre cas, avez-vous des trucs ou solutions ?

Je me suis même surprise à serrer les dents ou contracter une jambe ou une cuisse :D pffffffffffffffff

Des idées, des trucs? Je suis preneuse !! :sunny: :cherry:
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Re: Crispations ?

Messagede lilou » 13 Février 2011, 14:29

Est ce que tu n'as pas tendance à jouer avec les épaules trop hautes ?

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Re: Crispations ?

Messagede Fnor » 13 Février 2011, 15:18

J'ai ressenti ce que tu décris dans le bras gauche lorsque j'ai joué "He's a pirate". La main gauche ne joue que des octaves très rapidement (des croches à 200 la noire).

J'ai posé la question à ma prof qui m'a dit que cela venait du fait que je jouais trop crispé (parce que ça allait vite), et qu'il fallait détendre le bras. En fait seule l'attaque de la note changera le son : une fois que la note est jouée, on peut tout relâcher cela ne changera rien.

Pour travailler ça, il faut essayer de faire de grands moulinets avec les coudes vers l'extérieur, pour forcer à se détendre. Commence par le faire très lentement, afin de pouvoir avoir un mouvement bien complet.
Quand tu augmenteras la vitesse, tu ne pourras peut-être plus faire tout le mouvement (pas le temps) mais il te restera normalement la détente, qui empêche les crispations.
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Re: Crispations ?

Messagede sotel » 13 Février 2011, 16:22

Je me suis aperçue que je serre les dents lorsque je m'enregistre car ensuite j'ai mal à la machoire :( ou alors j'ai des palpitations presque à la fin lorsque le morceau est rapide, trop de tension.
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Re: Crispations ?

Messagede stefany » 13 Février 2011, 17:57

[quote="lilou"]Est ce que tu n'as pas tendance à jouer avec les épaules trop hautes ?Lilou

Si bien sur Lilou et c'est lié à ces douleurs ! Mais je ne peux pas m'en empêcher :evil:

Fnor, je vais essayer les mouvements que tu me dis, merci !

Ben dis donc Sotel, ça va jusqu'aux palpitations !!!!! Le piano aura notre peau ! :lol!:
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Re: Crispations ?

Messagede lilou » 13 Février 2011, 18:05

Et ben si c'est lié, il faut te regarder jouer, faire attention à tes membres.... Dans un morceau, il faut t'arreter et te dire "tiens, comment sont mes épaules ?" Si elles ne sont pas bien, forces-toi à les remettre à leur place.... Je suis passée par la... Si tu travailles vraiment tes postures, ca prend une semaine pour ameliorer les choses. Tu peux éventuellement remonter un peu (qq cm) ton siege. Ca peut aider. Tu peux aussi en parler à ton prof, qui lui mettra vraiment l'accent sur ce qui ne va pas dans ta posture.

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Re: Crispations ?

Messagede Lyne » 13 Février 2011, 21:29

Une ptite lecture pour nos crispations.....

http://michel.ricquier.pagesperso-orange.fr/crbst_14.html



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Re: Crispations ?

Messagede stefany » 13 Février 2011, 22:11

Merci Lilou pour ces précisions :D

Lyne l'article est très intéressant, très instructif !

Je vais essayer d'appliquer un maximum de vos conseils :piano1:
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Re: Crispations ?

Messagede Invité » 13 Février 2011, 22:33

Merci pour l'article Lyne, les 2 autres aussi sont intéressants !
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Re: Crispations ?

Messagede Invité » 14 Février 2011, 07:33

Je vais aussi étudier ça de près. J'ai essayé d'enregistrer ce matin avec des passages sans respirer, en apnée, une crispation de tout le corps pour permettre à la main gauche de se poser délicatement sur le clavier (c'est un premier pas vers l'interprétation... :D ). Pas étonnant d'avoir mal partout ensuite. Cooooooooool ! On n'est pas chez le dentiste :D
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